- మీ చర్మం & శరీరానికి ప్రీబయోటిక్స్ మరియు ప్రోబయోటిక్స్ ఏమి చేస్తాయి?
- మంచి బ్యాక్టీరియా వర్సెస్ చెడు బ్యాక్టీరియా
- గ్రోవ్ వద్ద ప్రీబయోటిక్ & ప్రోబయోటిక్ క్రీమ్‌లను కనుగొనండి
- ప్రోబయోటిక్స్ మరియు ప్రీబయోటిక్స్ మధ్య తేడా ఏమిటి?
- మీ చర్మానికి ప్రీబయోటిక్స్ మరియు ప్రోబయోటిక్స్ ఏమి చేస్తాయి?
- సప్లిమెంట్స్ vs. చర్మ సంరక్షణ
- మరింత సహజమైన ప్రీబయోటిక్ & ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్స్ & చర్మ సంరక్షణను షాపింగ్ చేయండి
- నాకు ప్రీబయోటిక్స్ ఉన్నాయా?
- గ్రోవ్‌లో ప్రీబయోటిక్ & ప్రోబయోటిక్ పెంపుడు జంతువుల సంరక్షణను కూడా కనుగొనండి
- గ్రోవ్ నుండి మరింత చదవండి
లోపల మరియు వెలుపల ఆరోగ్యంగా భావించడం దాదాపు ప్రతి ఒక్కరి లక్ష్యం. బాగా తినడం, తరచుగా వ్యాయామం చేయడం, బయటికి రావడం (సరైన సన్‌స్క్రీన్‌తో) — మనం చేసే ప్రతి పని మనం ఎలా కనిపిస్తామో మరియు అనుభూతి చెందుతాము.
చర్మ సంరక్షణ విషయానికి వస్తే, అనేక ఉత్పత్తులు మరియు ప్రకటనల వెనుక, చర్మాన్ని క్లియర్ చేయడానికి కొన్ని కొత్త సత్యాలు మరియు పద్ధతులు ఉన్నాయి. వైద్య పాఠ్యపుస్తకం లాగా అనిపించకుండా, మేము మీ శరీరం యొక్క సహజమైన ప్రీ- మరియు ప్రోబయోటిక్స్ గురించి మీకు బోధించడానికి ఇక్కడ ఉన్నాము మరియు అవి మీకు ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కలిగి ఉండటానికి (మరియు ఉంచుకోవడానికి) ఎలా సహాయపడతాయి!
ఈ వ్యాసం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కోసం ఉద్దేశించినది కాదు. ఏదైనా వైద్య లేదా ఆరోగ్య సంబంధిత రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స ఎంపికల గురించి దయచేసి వైద్యుడిని లేదా ఇతర ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించండి.
మంచి బ్యాక్టీరియా వర్సెస్ చెడు బ్యాక్టీరియా
మేము ప్రోబయోటిక్స్ మరియు ప్రీబయోటిక్స్ మధ్య వ్యత్యాసాలలోకి ప్రవేశించే ముందు, మీ శరీరానికి వచ్చినప్పుడు మంచి బ్యాక్టీరియా మరియు చెడు బ్యాక్టీరియా మధ్య తేడాలను చూడాలి.
జూలియా రాబర్ట్స్ సాండ్రా బుల్లక్ లాగా ఉంది
ప్రతి ఒక్కరి శరీరంలో బాక్టీరియా ఉంటుంది మరియు ఈ విధంగా మనం ప్రతిరోజూ ఎదుర్కొనే అనారోగ్యాలు, వైరస్లు మరియు జెర్మ్స్‌కు మన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకుంటాము. మీ శరీరంలోని బ్యాక్టీరియా సేకరణను మీ అని కూడా అంటారు సూక్ష్మజీవి . మీ మైక్రోబయోమ్ ఎక్కువగా మంచి మరియు కొన్ని చెడు బ్యాక్టీరియాతో రూపొందించబడింది.
చెడు బ్యాక్టీరియా అంటే ఏమిటి?
చెడు బ్యాక్టీరియా ఎప్పుడూ అంత చెడ్డది కాదు. మన జీర్ణవ్యవస్థ మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థలలో తగినంత సమతుల్యత ఉంటే, చెడు బ్యాక్టీరియా నిజంగా మన శరీరానికి పెద్దగా చేయదు. వాస్తవానికి, అవి కొన్నిసార్లు మంచి బ్యాక్టీరియాతో పనిచేస్తాయి, ఇతర జెర్మ్స్ మరియు అనారోగ్యాలకు రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడంలో సహాయపడతాయి.
కానీ తగినంత మంచి బ్యాక్టీరియా మరియు చాలా చెడ్డ బ్యాక్టీరియా లేకపోతే, ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు లేదా క్యాన్సర్ వంటి మరికొన్ని తీవ్రమైన అనారోగ్యాలు సంభవించవచ్చు. ఉపరితలాలను తుడిచివేయడం మరియు చేతులు కడుక్కోవడం ద్వారా చెడు జెర్మ్స్ మరియు బ్యాక్టీరియాను నివారించడానికి మనం ఇప్పటికీ ప్రయత్నించడానికి ఇదే కారణం.
మంచి బ్యాక్టీరియా ఏమిటి?
మంచి బ్యాక్టీరియా మన శ్వాసకోశ వ్యవస్థలలో మరియు మన జీర్ణ వ్యవస్థలలో నివసిస్తుంది. నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ హెల్త్ రీసెర్చ్ ప్రకారం , అవి మన ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడతాయి (ప్రధానంగా పిండి పదార్థాలు మరియు చక్కెరలు), విషాన్ని గ్రహించడం, తెల్ల రక్త కణాలను పర్యవేక్షించడం, కణజాలాన్ని మరమ్మత్తు చేయడం మరియు వ్యాధికారక కణాల నుండి కణాలను రక్షించడం.
అయినప్పటికీ, వారి అతి ముఖ్యమైన పని ఏమిటంటే, చెడు బ్యాక్టీరియా మన అంతర్గత వ్యవస్థల్లోకి ప్రవేశించకుండా తగినంత స్థలాన్ని తీసుకోవడం. మన శరీరంలోని మంచి బ్యాక్టీరియా (యాంటీబయాటిక్స్, అనారోగ్యం లేదా చెడు ఆహారం లేదా ఆరోగ్యం) క్షీణిస్తే, చెడు బ్యాక్టీరియా మనల్ని స్వాధీనం చేసుకుని అనారోగ్యానికి గురిచేస్తుంది, ముఖ్యంగా జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అందుకే యాంటీబయాటిక్‌ను ప్రోబయోటిక్‌తో భర్తీ చేయడం చాలా ముఖ్యం, ఇది మీ శరీరానికి మంచి బ్యాక్టీరియాను తిరిగి జోడిస్తుంది.
గమనిక: ఈ ప్రకటనలను ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ మూల్యాంకనం చేయలేదు. ఈ ఉత్పత్తి ఏదైనా వ్యాధిని నిర్ధారించడానికి, చికిత్స చేయడానికి, నయం చేయడానికి లేదా నిరోధించడానికి ఉద్దేశించబడలేదు.
ప్రోబయోటిక్స్ మరియు ప్రీబయోటిక్స్ మధ్య తేడా ఏమిటి?
మీరు బహుశా పదాన్ని చూసారు ప్రోబయోటిక్ కొంబుచా నుండి బీర్ వరకు సప్లిమెంట్ల వరకు టన్నుల కొద్దీ ఆరోగ్య ఉత్పత్తులపై. ముఖ్యంగా, అవి మన శరీరాల వెలుపల మరియు లోపల నివసించే చిన్న సూక్ష్మజీవులు, మరియు వినియోగించినప్పుడు మన జీర్ణవ్యవస్థలో మన మంచి బ్యాక్టీరియాను ఉంచడంలో లేదా నిర్మించడంలో సహాయపడతాయి.
మీరు హింసాత్మకంగా గోకడం ప్రారంభించే ముందు, ప్రోబయోటిక్స్ మన శరీర ఆరోగ్యానికి కీలకమని తెలుసుకోండి, శాస్త్రవేత్తలు ఇప్పటికీ అన్వేషిస్తున్న అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తారు. ఆరోగ్యకరమైన ప్రోబయోటిక్స్, ప్రేగులలో, ప్రేగులలో లేదా చర్మంపై కనిపించేవి వంటివి సహాయపడతాయి మన రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచి మనలను కాపాడతాయి ఇతర దుష్ట సూక్ష్మజీవుల నుండి.
ప్రోబయోటిక్స్ ఉదాహరణలు ఉన్నాయి లాక్టోబాసిల్లస్ బాక్టీరియా , పెరుగులో కనిపించేవి, బైఫిడోబాక్టీరియా ఇది మన గట్ మైక్రోబయోమ్‌లో స్థలాన్ని ఆక్రమిస్తుంది మరియు మనం పుట్టిన వెంటనే అక్కడ కనుగొనవచ్చు, స్ట్రెప్టోకోకస్ థర్మోఫిలస్ ఇది డైరీని మరియు అందులోని చక్కెరలను జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడుతుంది saccharomyces boulardii ఇది ప్రోబయోటిక్ లాగా పనిచేసే ఈస్ట్ రకం.
ప్రకారం హెల్త్‌లైన్ , ప్రోబయోటిక్స్ వివిధ రకాల ఆరోగ్య పరిస్థితులకు కూడా చికిత్స చేయగలవు, అవి:
- అతిసారం (యాంటీబయాటిక్స్ వల్ల కలిగే అతిసారంతో సహా)
- ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్
- వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథ మరియు క్రోన్'స్ వ్యాధి
- దంత క్షయం, చిగురువాపు మరియు పీరియాంటైటిస్
- తామర
శరీరం యొక్క సహజ ప్రోబయోటిక్స్ ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి రహస్యం, ఇతర విషయాలతోపాటు, పుష్కలంగా ఉంటుంది ప్రీబయోటిక్స్ . ప్రీబయోటిక్‌లు ప్రాథమికంగా ప్రోబయోటిక్ ఆహారం: నిర్దిష్ట కర్బన సమ్మేళనాలు, కార్బోహైడ్రేట్లు లేదా ఇన్సులిన్ వంటివి, మీ శరీరం యొక్క ప్రోబయోటిక్‌లను నిలబెట్టి, వాటిని వృద్ధి చేయడంలో సహాయపడతాయి.
అందుకే మీరు అదనపు ప్రీబయోటిక్‌లు, ప్రోబయోటిక్‌లు లేదా రెండింటినీ అందించడం ద్వారా మీ ప్రోబయోటిక్ ఆరోగ్యాన్ని పెంచే ఆహారాలు, పానీయాలు లేదా సప్లిమెంట్ల గురించి తరచుగా వింటూ ఉంటారు.
మీ చర్మానికి ప్రీబయోటిక్స్ మరియు ప్రోబయోటిక్స్ ఏమి చేస్తాయి?
మీ గట్‌లో టన్నుల కొద్దీ ప్రోబయోటిక్స్ ఉన్నప్పటికీ, మీ చర్మంపై కూడా వాటిలోని ఒక సంఘం కూడా ఉంది. అక్కడ వారు నిర్వహిస్తారు ప్రయోజనకరమైన పనులు అంటువ్యాధులతో పోరాడటం, మంచి pH సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం మరియు చర్మాన్ని రక్షించడం మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడం వంటివి.
శాస్త్రీయ పరిశోధన ఇంకా కొనసాగుతున్నప్పటికీ, ది సాధారణ ఏకాభిప్రాయం ఇప్పటివరకు మన చర్మంపై నివసించే ప్రోబయోటిక్స్ మన చర్మ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. అందుకే, క్లెన్సర్‌లు లేదా విటమిన్‌లను కలిగి ఉన్న సాధారణ ఉత్పత్తులతో పాటు, మీరు ప్రీబయోటిక్స్‌తో చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను కనుగొంటారు (అవి ప్రోబయోటిక్స్ ఆహారం అని గుర్తుంచుకోండి).
సప్లిమెంట్స్ vs. చర్మ సంరక్షణ
ప్రీబయోటిక్ సప్లిమెంట్స్
మన శరీరంలోని ప్రోబయోటిక్స్‌ను పెంపొందించడం వల్ల మన శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలకు వ్యాపించే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. మేము దీనిని లోపల-అవుట్ విధానం అని పిలుస్తాము. ఈ గట్ ప్రీబయోటిక్‌లు ప్రధానంగా సప్లిమెంట్‌లలో మరియు పెరుగు, సౌర్‌క్రాట్, ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, ఆస్పరాగస్ మరియు పైన పేర్కొన్న కంబుచా వంటి కొన్ని ఆహారాలలో కనిపిస్తాయి.
మీ శరీరంలో కొన్ని మంచి బాక్టీరియా క్షీణించినట్లయితే వాటిని తిరిగి జోడించడానికి మీరు ప్రోబయోటిక్‌లను సప్లిమెంట్ రూపంలో కనుగొనవచ్చు.
ప్రీబయోటిక్ చర్మ సంరక్షణ
స్కిన్ ప్రీబయోటిక్ సప్లిమెంట్‌లు చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తుల రూపాన్ని తీసుకుంటాయి: లోషన్‌లు, వాష్‌లు, క్రీమ్‌లు మరియు సీరమ్‌లు చర్మానికి వర్తించబడతాయి. ఇవి మన చర్మంలోని మైక్రోబయోమ్‌లో కనిపించే ప్రోబయోటిక్‌లను పెంపొందించడానికి చర్మానికి నేరుగా ప్రీబయోటిక్‌లను వర్తింపజేస్తూ బయటి విధానాన్ని తీసుకుంటాయి.
ఉదాహరణకు, ఈ SmartyPits ప్రీబయోటిక్ డియోడరెంట్ మీ చంకలలోని మంచి బ్యాక్టీరియాకు ఆహారం ఇవ్వడం ద్వారా దుర్వాసన (అనారోగ్యకరమైన బాక్టీరియా వలన కలిగే)తో పోరాడటానికి ప్రీబయోటిక్‌లను ఉపయోగిస్తుంది. ఇది అల్యూమినియం అవసరాన్ని భర్తీ చేస్తుంది, ఇది సాధారణ దుర్గంధనాశకాలు అసహజంగా వాసనతో పోరాడటానికి ఉపయోగిస్తాయి.
ప్రీబయోటిక్ స్కిన్‌కేర్ ఉత్పత్తుల కంటే ప్రీబయోటిక్ సప్లిమెంట్‌లు మార్కెట్‌లో చాలా కాలం పాటు ఉన్నాయి, కానీ రెండూ మన శరీరంలో మరియు లోపల ప్రోబయోటిక్‌లను ఫీడ్ చేస్తాయి. ఏది బాగా పని చేస్తుందో అనిశ్చితంగా ఉంది; ఇవన్నీ మీ శరీరంపై ఆధారపడి ఉంటాయి మరియు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించిన తర్వాత మీరు ఎలా భావిస్తారు. కాబట్టి ఒక ఔషదం ఇవ్వండి మరియు ప్రయత్నించండి మరియు మీరు చర్మం పగుళ్లు లేదా పొడిబారడంలో ఏవైనా మెరుగుదలలను గమనించినట్లయితే చూడండి. మరియు మీ గట్ మైక్రోబయోమ్ నిష్ఫలంగా అనిపిస్తే, రుచికరమైన ప్రీబయోటిక్స్‌తో మీ ప్రోబయోటిక్ ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడం ద్వారా మీ గట్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే అనుబంధాన్ని ప్రయత్నించండి.
నాకు ప్రీబయోటిక్స్ ఉన్నాయా?
అన్ని సప్లిమెంట్ల మాదిరిగానే, ఏదైనా తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం గురించి ఆలోచించండి, కానీ మీకు కొన్ని జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నట్లయితే లేదా ఇటీవల యాంటీబయాటిక్ తీసుకుంటే, ప్రీబయోటిక్ సప్లిమెంట్ మీరు సాధారణ స్థితికి రావడానికి సహాయపడవచ్చు.
మీ చర్మం సున్నితమైనది, పగుళ్లు, చికాకు లేదా పొడిగా ఉంటే, ప్రీబయోటిక్ చర్మ సంరక్షణ ఔషదం, హ్యాండ్ క్రీమ్, సబ్బు లేదా దుర్గంధనాశని మీ చర్మం యొక్క ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియాను తిరిగి తేమగా ఉండే స్థితికి తీసుకురావడానికి సహాయపడవచ్చు.
"మంచి లేదా చెడు ఏమీ లేదు, కానీ ఆలోచన అలా చేస్తుంది."
పరిశోధన ఇంకా కొనసాగుతున్నప్పటికీ, ప్రీబయోటిక్స్ మన ప్రోబయోటిక్స్‌కు సహాయపడతాయని ప్రస్తుత డేటా చూపిస్తుంది, ఇది శరీరాన్ని రక్షించి, పోషించి, మెరుగైన గట్ ఆరోగ్యం మరియు చర్మ ఆరోగ్యానికి దారితీస్తుంది!
ఇక్కడే గ్రోవ్‌లో విక్రయించబడే సహజ పదార్ధాలతో తయారు చేయబడిన కొన్ని ప్రీబయోటిక్ మరియు ప్రోబయోటిక్‌లను చూడండి.
ముద్రణ
