సహజ సన్‌స్క్రీన్ అంటే ఏమిటి మరియు దాని ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

• సహజ సన్‌స్క్రీన్ అంటే ఏమిటి మరియు దాని ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
  
  
  
• సహజ సన్‌స్క్రీన్ అంటే ఏమిటి?
• నేను సహజ సన్‌స్క్రీన్‌ను ఎందుకు ఉపయోగించాలి?
• నివారించాల్సిన సన్‌స్క్రీన్ పదార్థాలు ఏమిటి?
• సహజ సన్‌స్క్రీన్ నిబంధనలు మరియు అర్థాలు
• గ్రోవ్‌లో బీచ్ డే నిత్యావసరాలను షాపింగ్ చేయండి
• సహజ సన్‌స్క్రీన్ చెక్‌లిస్ట్: కొనుగోలు చేయడానికి ముందు ఏమి చూడాలి
• సహజ సన్‌స్క్రీన్‌ని ఉపయోగించడం కోసం 6 చిట్కాలు
• గ్రోవ్ నుండి మరింత చదవండి

సన్‌స్క్రీన్ సన్‌బర్న్‌లు, స్కిన్ డ్యామేజ్ మరియు స్కిన్ క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుందని మనందరికీ తెలుసు, అయితే ఏ ఉత్పత్తిని ఎంచుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి మీకు కెమిస్ట్రీ డిగ్రీ అవసరం అనిపించవచ్చు. సహజ సన్‌స్క్రీన్ అంటే ఏమిటి? సహజ మరియు సాంప్రదాయ సన్‌స్క్రీన్ మధ్య తేడా ఏమిటి? మరియు మీరు ఎంచుకున్న సన్‌స్క్రీన్ సురక్షితంగా ఉందో లేదో మరియు సన్ డ్యామేజ్‌ని నివారించే పనిని చేస్తుందో మీకు ఎలా తెలుస్తుంది? మేము మిమ్మల్ని కవర్ చేసాము.

సహజ సన్‌స్క్రీన్ అంటే ఏమిటి?

సహజ సన్‌స్క్రీన్‌ను మినరల్ లేదా ఫిజికల్ సన్‌స్క్రీన్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఎందుకంటే ఇది జింక్ ఆక్సైడ్, టైటానియం డయాక్సైడ్ లేదా రెండింటి కలయికను ఉపయోగిస్తుంది, మీ చర్మం నుండి సూర్యుని హానికరమైన కిరణాలను నిరోధించడానికి మరియు ప్రతిబింబిస్తుంది.

అనేక ధృవీకరించబడిన సహజ సేంద్రీయ సన్‌స్క్రీన్ ఉత్పత్తులు కూడా పారాబెన్‌లు మరియు థాలేట్స్ వంటి ఇతర సంభావ్య హానికరమైన రసాయనాలను కలిగి ఉండవు. మందుల దుకాణం అల్మారాల్లోని చాలా సన్‌స్క్రీన్‌లు రసాయన సన్‌స్క్రీన్‌లు - అంటే UV కిరణాలను శోషించడానికి ఆక్సిబెంజోన్ మరియు అవోబెంజోన్ వంటి రసాయనాలను ఉపయోగిస్తాయి. FDA పరిశోధన చూపిస్తుంది ఒకే అప్లికేషన్ తర్వాత, సన్‌స్క్రీన్‌లోని రసాయనాలు హానికరమైన స్థాయిలో శరీరంలో గుర్తించబడతాయి. ఇక్కడ జాబితా ఉంది అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ అసోసియేషన్ 12 రసాయన పదార్థాలను కలిగి ఉంది సంభావ్యంగా అసురక్షితమని పిలిచారు.

నేను సహజ సన్‌స్క్రీన్‌ను ఎందుకు ఉపయోగించాలి?

మీ కోసం ఆరోగ్యకరమైనది

జింక్ ఆక్సైడ్ మరియు టైటానియం డయాక్సైడ్ మాత్రమే రెండు క్రియాశీల సన్‌స్క్రీన్ పదార్థాలు (ప్రస్తుతం U.S.లో అనుమతించబడిన 16లో) ఇవి సాధారణంగా FDAచే సురక్షితమైనవి మరియు ప్రభావవంతమైనవిగా గుర్తించబడ్డాయి.

ఆక్సిబెంజోన్ - ఒక రసాయన సన్‌స్క్రీన్ పదార్ధం పెట్రోలియం నుండి తయారు చేయబడుతుంది మరియు 70 శాతం సన్‌స్క్రీన్‌లలో ఉపయోగించబడుతుంది - మరియు ఆక్టినోక్సేట్ ఎండోక్రైన్ డిస్ట్రప్టర్స్ అని నమ్ముతారు. దీనర్థం అవి మీ హార్మోన్లను అనుకరిస్తాయి మరియు జోక్యం చేసుకోవచ్చు. FDA ప్రకారం , oxybenzone వంటి రసాయన సన్‌స్క్రీన్ పదార్థాలు చర్మం ద్వారా గ్రహించబడతాయి మరియు రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తాయి.

సముద్రానికి ఆరోగ్యకరం

అని శాస్త్రవేత్తలు అంచనా వేశారు 14,000 టన్నుల సన్‌స్క్రీన్ ప్రతి సంవత్సరం ప్రపంచవ్యాప్తంగా సముద్రాలలో ముగుస్తుంది. ఆ సన్‌స్క్రీన్‌లో చాలా వరకు ఆక్సిబెంజోన్ మరియు ఆక్టినోక్సేట్ ఉన్నాయి, ఇవి పగడపు బ్లీచింగ్‌కు దోహదం చేస్తాయి. చిన్న మోతాదులో కూడా, ఆక్సిబెంజోన్ పగడాలను త్వరగా బ్లీచ్ చేసి దాని పెరుగుదలను నెమ్మదిస్తుంది.

మీరు స్నార్కెలింగ్ మరియు బీచ్‌లో విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు రీఫ్-సేఫ్ సన్‌స్క్రీన్ చాలా ముఖ్యమైనది అయితే, మీరు పూల్ వద్ద లేదా హైకింగ్‌లో ధరించే సన్‌బ్లాక్ కూడా ముఖ్యమైనది. సన్‌స్క్రీన్ షవర్‌లో కొట్టుకుపోయింది నీటి శుద్ధి వ్యవస్థల ద్వారా స్థానిక జలమార్గాలు లేదా సముద్రంలోకి ప్రవహించవచ్చు .

సున్నితమైన చర్మానికి ఆరోగ్యకరం

కెమికల్ సన్‌స్క్రీన్ UV కిరణాలను గ్రహిస్తుంది, ఇది మీ చర్మానికి చికాకు కలిగించే వేడిని సృష్టిస్తుంది. దరఖాస్తు చేసినప్పుడు రసాయనాలు కూడా కుట్టవచ్చు లేదా కాల్చవచ్చు.

జెన్నిఫర్ గార్నర్ డేటింగ్ చేసింది

జింక్ ఆక్సైడ్ మరియు టైటానియం డయాక్సైడ్‌తో తయారు చేయబడిన సన్‌స్క్రీన్‌లు కూడా తక్షణ రక్షణను అందిస్తాయి, రసాయన సన్‌స్క్రీన్‌ల వలె కాకుండా మీ చర్మంలోకి శోషించబడతాయి. 15 నుండి 30 నిమిషాలు వారు పూర్తి రక్షణను అందించడానికి ముందు.

నీకు తెలుసా?

కొంతమంది శ్రద్ధ వహిస్తారని ఎప్పుడూ నమ్మరు

మీరు హవాయిలో రసాయన సన్‌స్క్రీన్‌లను కొనుగోలు చేయగలరా?

హవాయి నిషేధించబడింది ఆక్సిబెంజోన్ మరియు ఆక్టినోక్సేట్ సన్‌స్క్రీన్‌ల విక్రయం జనవరి 2021 నుండి ప్రారంభమవుతుంది.

నివారించాల్సిన సన్‌స్క్రీన్ పదార్థాలు ఏమిటి?

మినరల్ యాక్టివ్ ఇంగ్రిడియంట్‌తో సన్‌స్క్రీన్‌ను ఎంచుకోవడం అనేది మీరు చేయగలిగే అతి ముఖ్యమైన పని, అయితే క్రియారహిత పదార్థాలను కూడా తనిఖీ చేయండి అని బ్యాడ్జర్ సేల్స్ డైరెక్టర్ ఐరిస్ పీడ్‌మాంట్-ఫ్లీష్‌మాన్ చెప్పారు. లేబుల్ యొక్క ఈ దిగువ భాగంలో చాలా వ్యర్థాలు దాచవచ్చు.

• ఆక్సిబెంజోన్
• ఆక్టినోక్సేట్ (A.K.A. ఆక్టైల్ మెథాక్సిసిన్నమేట్)
• అవోబెంజోన్
• రెటినైల్ పాల్మిటేట్, రెటినైల్ అసిటేట్ లేదా రెటినోల్
• మినరల్ ఆయిల్
• హోమోసలేట్
• PABA (పారా-అమినోబెంజోయిక్ ఆమ్లం)
• సువాసన

సహజ సన్‌స్క్రీన్ నిబంధనలు మరియు అర్థాలు

మినరల్ సన్‌స్క్రీన్

'మినరల్,' 'ఫిజికల్,' మరియు 'నేచురల్' అనేవి తరచుగా మీ చర్మంలోకి చొచ్చుకుపోకుండా సూర్యుడి UV కిరణాలను ప్రతిబింబించడానికి లేదా భౌతికంగా నిరోధించడానికి ఖనిజాలను ఉపయోగించే సన్‌స్క్రీన్‌ను వివరించడానికి పరస్పరం ఉపయోగించబడతాయి - జింక్ ఆక్సైడ్ మరియు/లేదా టైటానియం డయాక్సైడ్.

విస్తృత స్పెక్ట్రం

సూర్యుడు రెండు రకాల హానికరమైన UV కాంతిని ప్రసరింపజేస్తాడు: UVA మరియు UVB. UVA కిరణాలు వయస్సు మచ్చలు మరియు ముడతలు కలిగిస్తాయి మరియు UVB కిరణాలు సూర్యరశ్మికి కారణమవుతాయి. విస్తృత-స్పెక్ట్రమ్ సన్‌స్క్రీన్ చర్మ కణాలను రెండింటి నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.

రీఫ్-సురక్షితమైన

సాధారణ సన్‌స్క్రీన్ రసాయనాలు - ఆక్సిబెంజోన్ మరియు ఆక్టినోక్సేట్ - దోహదం చేస్తాయి పగడపు బ్లీచింగ్ . ఈ హానికరమైన రసాయనాలు లేకుండా రీఫ్-సేఫ్ సన్‌స్క్రీన్ రూపొందించబడింది.

సహజ సన్‌స్క్రీన్ చెక్‌లిస్ట్: కొనుగోలు చేయడానికి ముందు ఏమి చూడాలి

సహజ సన్‌స్క్రీన్‌ను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు చూడవలసినవి ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. జింక్ ఆక్సైడ్ మరియు/లేదా టైటానియం డయాక్సైడ్ మాత్రమే క్రియాశీల పదార్థాలు

2. బ్రాడ్ స్పెక్ట్రమ్ (UVA మరియు UVB) రక్షణ

3. పారాబెన్స్ వంటి సందేహాస్పద పదార్థాలు లేవు (పైన నివారించాల్సిన పదార్థాల జాబితాను చూడండి)

4. నీటి నిరోధకత (మీరు చెమట పట్టడం లేదా ఈత కొడుతుంటే)

అధిక SPF మంచిదేనా?

అవసరం లేదు. సన్ ప్రొటెక్షన్ ఫ్యాక్టర్ (SPF) అనేది UVB కిరణాల నుండి సన్‌స్క్రీన్ ఎంతవరకు రక్షిస్తుంది. UVA రక్షణ కోసం ప్రస్తుతం రేటింగ్ లేదు. సరిగ్గా వర్తించినప్పుడు, SPF 15 సన్‌స్క్రీన్ 93 శాతం UVB కిరణాలను బ్లాక్ చేస్తుంది, SPF 30 UVB రేడియేషన్‌లో దాదాపు 97 శాతం బ్లాక్ చేస్తుంది మరియు SPF 50 బ్లాక్ చేస్తుంది. SPF 100 బ్లాక్స్ 99 శాతం, ఇది ఉపరితలంపై గొప్పగా అనిపిస్తుంది, అయితే ఇది చాలా సేపు ఎండలో ఉండేలా ప్రజలను ప్రేరేపించవచ్చు మరియు తక్కువ SPFతో ఎక్కువసార్లు మళ్లీ అప్లై చేసినట్లయితే వారు పొందే దానికంటే ఎక్కువ సూర్యరశ్మిని పొందవచ్చు. ఎన్విరాన్‌మెంటల్ వర్కింగ్ గ్రూప్ ప్రకారం .

బాటమ్ లైన్: అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ అసోసియేషన్ మరియు స్కిన్ క్యాన్సర్ ఫౌండేషన్ SFP 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న సన్‌స్క్రీన్‌లను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తున్నాయి. సరిగ్గా దరఖాస్తు చేయడం - మరియు మళ్లీ దరఖాస్తు చేయడం! — అధిక SPF కంటే మీ సన్‌స్క్రీన్ చాలా ముఖ్యమైనది.

సిల్వెస్టర్ స్టాలోన్ భార్య మరియు కుమార్తెలు

నీకు తెలుసా?

ఏ SPF ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది?

SPF 30 మరియు SPF 60 ఒకే సమయంలో ఉంటాయి. మీరు ఎంతసేపు సూర్యునిలో సురక్షితంగా ఉండగలరో సూచించడానికి బదులుగా, SPF సంఖ్య వాస్తవానికి సంబంధించినది మీరు రక్షించబడిన సోలార్ ఎక్స్పోజర్ మొత్తం . UV కిరణాలు ఉదయం 10 గంటల నుండి సాయంత్రం 4 గంటల మధ్య బలంగా ఉంటాయి. వేసవిలో, అంటే మీరు సూర్యరశ్మికి ఎక్కువ బహిర్గతం అవుతారు మరియు మీరు ఉదయం కంటే మధ్యాహ్నం వడదెబ్బకు గురయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

సహజ సన్‌స్క్రీన్‌ని ఉపయోగించడం కోసం 6 చిట్కాలు

మీరు సరిగ్గా ఉపయోగించకపోతే సన్‌స్క్రీన్ ప్రభావవంతంగా ఉండదు. సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన రక్షణను పొందడానికి ఈ చిట్కాలను అనుసరించండి.

1. కనీసం ఒక ఔన్స్ సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించండి

ఏదైనా సన్‌స్క్రీన్‌ను అప్లై చేయడంలో ఉన్న అతి పెద్ద తప్పు ఏమిటంటే, చాలా మంది వ్యక్తులు సిఫార్సు చేసిన మొత్తాన్ని ఉపయోగించరు, అని COOLA సన్‌కేర్ మరియు బేర్ రిపబ్లిక్ వ్యవస్థాపకుడు మరియు CEO క్రిస్ బిర్చ్‌బీ చెప్పారు.

పాదాల పైభాగాల నుండి వెంట్రుకల వరకు శరీరాన్ని సమానంగా కవర్ చేసేలా కనిష్టంగా దుస్తులు ధరించినప్పుడు పెద్దలు కనీసం ఒక షాట్ గ్లాస్ నిండా సన్‌స్క్రీన్‌ని ఉపయోగించాలి. మీ ముఖం, మెడ మరియు ఛాతీని కవర్ చేయడానికి అర టీస్పూన్ లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉపయోగించాలి. మీరు తక్కువ దరఖాస్తు చేస్తే, మీకు తక్కువ కవరేజీ మరియు తక్కువ రక్షణ లభిస్తుంది. పీడ్‌మాంట్-ఫ్లీష్‌మాన్ ప్రకారం, SPF 30 సన్‌స్క్రీన్‌లో అవసరమైన మొత్తంలో సగం మాత్రమే ఉపయోగించడం వల్ల సమర్థవంతమైన SPF 5.5 మాత్రమే లభిస్తుంది.

బిర్చ్‌బీ మీ సన్‌స్క్రీన్‌ను లేయర్‌లలో వర్తింపజేయాలని మరియు విభాగాలలో పని చేయాలని సిఫార్సు చేస్తోంది. సిఫార్సు చేయబడిన మొత్తాన్ని సాధించడానికి, ఒక సమయంలో కొంచెం ప్రారంభించి, మరొక షీర్ లేయర్‌ని వర్తింపజేయడానికి ముందు దానిని గ్రహించి సెట్ చేయడానికి అనుమతించండి. సన్‌స్క్రీన్ లోషన్‌లు, జెల్‌లు మరియు స్టిక్‌లను సరిగ్గా అప్లై చేయడానికి సులభమైన మరియు సురక్షితమైనవి. మరియు ఇది నో-బ్రేనర్ లాగా ఉంది, కానీ ఇది పునరావృతమవుతుంది: ఉత్తమ ఫలితాల కోసం నిర్దిష్ట ఉత్పత్తిపై సూచనలను అనుసరించండి.

2. సూర్య రక్షణతో సోమరితనం చేయవద్దు

మీ పెదవులు, మీ చెవులు మరియు పాదాల పైభాగాలు మరియు మీ కనురెప్పలు వంటి తరచుగా-తప్పిపోయిన మచ్చలను మర్చిపోవద్దు. మరియు మీరు మేఘావృతమైన రోజులలో లేదా ఇంటి లోపల కూడా సన్‌స్క్రీన్ ధరించారని నిర్ధారించుకోండి — UV కిరణాలు మేఘాలు మరియు గాజు గుండా వెళతాయి .

3. కనీసం ప్రతి రెండు గంటలకు ఒకసారి మరియు చెమట పట్టిన తర్వాత, ఈత కొట్టిన తర్వాత లేదా తువ్వాలు లేదా చొక్కాతో చర్మాన్ని తుడిచిన తర్వాత మళ్లీ వర్తించండి.

వడదెబ్బకు గురయ్యే అవకాశం ఉన్న వ్యక్తులు మరింత తరచుగా మళ్లీ దరఖాస్తు చేసుకోవాలి, ప్రత్యేకించి ఊహించిన UV సూచిక ఎక్కువగా ఉంది .

4. మీ చర్మానికి మరియు రోజు కార్యకలాపాలకు ఉత్తమమైన సన్‌స్క్రీన్‌ను ఎంచుకోండి

సన్‌స్క్రీన్‌తో కూడిన మాయిశ్చరైజర్ పని చేయడానికి ప్రయాణానికి బాగా ఉపయోగపడుతుంది, అయితే సూర్యుడి హానికరమైన కిరణాల నుండి మరింత రక్షణతో నీటి-నిరోధక సన్‌స్క్రీన్ కోసం ఒక ఎక్కి లేదా పరుగు అవసరం.

5. ఈత మరియు ఇతర నీటి కార్యకలాపాలకు ఎల్లప్పుడూ నీటి-నిరోధక సూత్రాలను ఉపయోగించండి

సన్‌స్క్రీన్ 40 లేదా 80 నిమిషాల పాటు వాటర్ రెసిస్టెంట్‌గా ఉంటే బాటిల్ మీకు తెలియజేస్తుంది. సమయానికి మళ్లీ దరఖాస్తు చేసుకోండి!

6. సూర్య భద్రతను పాటించండి

సన్‌స్క్రీన్‌ని సరిగ్గా అప్లై చేయడం ముఖ్యం, అయితే నీడ కోసం వెతకడం, సూర్యరశ్మికి రక్షణ కల్పించే దుస్తులు (టోపీ మరియు/లేదా UPF దుస్తులు వంటివి) ధరించడం మరియు వాటిని అనుసరించడం రోజువారీ UV సూచన కాబట్టి మీరు పీక్ అవర్స్‌ను నివారించవచ్చు మరియు UV రేడియేషన్ ఎక్స్‌పోజర్ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు సురక్షితంగా ఆరుబయట ఆనందించవచ్చు.

జార్జ్ క్లూనీ మరియు బ్రాడ్ పిట్

నీకు తెలుసా?

UV కిరణాలు మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీయడానికి 15 నిమిషాల సూర్యరశ్మిని మాత్రమే తీసుకుంటుంది, సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ ప్రకారం .

ముద్రణ