1995 లో నో డౌట్ బ్యాండ్ యొక్క ప్రధాన గాయకుడిగా సన్నివేశంలోకి ప్రవేశించడం, గ్వెన్ స్టెఫానీ ఆమె కెరీర్లో చాలా దూరం వచ్చింది. ఆమె నుండి సోలో హిట్స్
, మూడు గ్రామీ అవార్డులు, బట్టల శ్రేణిని రాకింగ్ చేయడం మరియు కోచ్‌లలో ఒకటిగా ఉండటం వాణి , ఆమె ఖచ్చితంగా తనకంటూ ఒక పేరు తెచ్చుకుంది. మరియు హాలీవుడ్‌లోని చాలా మందిలాగే, వయస్సుతో మరింత అందంగా పెరిగే అదృష్టవంతులలో ఇది ఒకటి. ఇప్పుడు 51 మరియు ఇటీవల నిశ్చితార్థం జరిగింది దేశీయ నక్షత్రం మరియు తోటివారికి వాయిస్ రైలు పెట్టె బ్లేక్ షెల్టన్ , స్టెఫానీ ఇప్పటికీ ప్రకాశవంతమైన దృష్టిగల 26 ఏళ్ల వయస్సులో కనిపిస్తున్నాడు, మనమందరం 90 లలో తిరిగి ప్రేమలో పడ్డాము.
ప్రిన్స్ విలియం మరియు కేట్ ఇప్పటికీ వివాహం చేసుకున్నారు
ఆమె రహస్యం ఏమిటి? బహుశా ఆశ్చర్యకరంగా, వాష్‌బోర్డ్ అబ్స్ మరియు మెరుస్తున్న చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి ఇది చాలా వరకు ఆమె ఆహారం మరియు వ్యాయామం తిరిగి వస్తుంది. గాసిప్ కాప్ ఆమె ఖచ్చితమైన దినచర్యలో స్కూప్ ఉంది.
ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి
గ్వెన్ స్టెఫానీ డైట్ అంటే ఏమిటి?
గాయకుడు ఎక్కువగా శుభ్రమైన ఆహారం మరియు సేంద్రీయ పండ్లు మరియు కూరగాయలపై దృష్టి పెడతాడు. రేడియో స్టేషన్ మిక్స్ 104.1 తో మాట్లాడుతూ ఆమె ఒక ప్రతిపాదనను అంగీకరించదని వెర్రి పుకార్లను ఉద్దేశించి ఆమె ఇప్పుడు కాబోయే భర్త షెల్టాన్ నుండి అతను ఉంగరాన్ని బకెట్ వేయించిన చికెన్‌లో దాచిపెడితే, “నేను నిజంగా మాంసం తినను” అని నక్షత్రం వెల్లడించింది.
మరియు సాక్ష్యం దీనికి మద్దతు ఇస్తుంది. TMZ ఒక కాపీని స్వాధీనం చేసుకున్నారు ఆమె తెరవెనుక డ్రెస్సింగ్ రూమ్ అవసరాల జాబితా, మరియు మెను చాలా ఆరోగ్యకరమైనది. కొన్ని అభ్యర్థనలలో విటమిన్ వాటర్స్, సేంద్రీయ గడ్డిబీడు ముంచుతో ఒక సేంద్రీయ వెజ్జీ ట్రే, సేంద్రీయ పండ్ల ట్రే మరియు కాలానుగుణ బెర్రీలు, పుచ్చకాయలు, అరటిపండ్లు, రేగు పండ్లు, ఆపిల్ మరియు బేరితో పాటు సేంద్రీయ మొత్తం జీడిపప్పు మరియు బాదం ఉన్నాయి. సేంద్రీయ పిప్పరమెంటు మరియు చమోమిలే టీలు మరియు సేంద్రీయ తేనె, అలాగే ఆమె సంతకం ప్రీ-షో డ్రింక్ కోసం కావలసిన పదార్థాలను కలిగి ఉన్న వేడి టీ బార్‌ను కూడా ఆమె అడుగుతుంది.
'ఇది వెర్రి అనిపిస్తుంది, కాని నా డ్రెస్సింగ్ రూమ్‌లో వనిల్లా సోయా పాలతో డెకాఫ్ ఇంగ్లీష్ బ్రేక్ ఫాస్ట్ టీ కలిగి ఉండాలి' అని స్టెఫానీ బాన్ అప్పీటిట్‌తో అన్నారు.
పర్యటనల నుండి ముగ్గురు పిల్లల తల్లిగా ఉండటం వరకు, స్టెఫానీ యొక్క తీవ్రమైన షెడ్యూల్ భోజనంలో సరిపోయేలా చేస్తుంది, ఇది వారం తరువాత కొన్ని రుచికరమైన భోజనానికి దారితీస్తుంది.
మాట్లాడుతున్నారు నీ భోజనాన్ని ఆస్వాదించు ఆమె తెరవెనుక ఉంచే దాని గురించి వాణి ఇంధనంగా ఉండటానికి ఆమె ఇలా వ్యాఖ్యానించింది, 'మీకు తెలుసా, నేను ఈ మాట చెప్పడం ద్వేషిస్తున్నాను, కాని వెళ్ళడానికి కాఫీ మరియు టీ. వారు అక్కడ చాలా చల్లగా ఉంచుతారు మరియు ఇది చాలా బిజీగా ఉంటుంది. ఆహారాన్ని పట్టుకోవటానికి ఎప్పుడైనా చాలా ఎక్కువ జరుగుతోంది. మరియు మీరు వారం చివరినాటికి ఉద్వేగానికి లోనవుతారు. ఇలా, మెక్సికన్ ఆహారాన్ని తీసుకుందాం, ఎందుకంటే నేను ఈ సమయంలో ఎక్కువ మొత్తంలో అవసరం. మేము ఆ ప్రదర్శనలో చాలా కష్టపడుతున్నాము. ”
ఆమె పర్యటనలో ఉన్నప్పుడు ఇదే విధమైన సెంటిమెంట్,
చికాగో ప్రదర్శన తరువాత, మేము అక్షరాలా తొమ్మిది ఏడు-పౌండ్ల చికాగో డీప్ డిష్ పిజ్జాలతో ఇంటికి వచ్చి విమానంలో కొన్ని తిన్నాము. మరుసటి రోజు నేను నా కుటుంబం మొత్తాన్ని కలిగి ఉన్నాను మరియు మిగిలిన వారిపై మేము పట్టణానికి వెళ్ళాము. నేను అక్షరాలా మూడు రోజుల్లో మూడు పౌండ్లను సంపాదించాను. కానీ ధన్యవాదాలు, చికాగో. నాకు ఇది అవసరం!
ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి
కాబోయే భర్త బ్లేక్ షెల్టాన్‌తో ఎక్కువ సమయం గడపడం బహుశా ఆమె ఆహారంలో కొన్ని కొత్త మలుపులను జోడించింది ఆమె వెల్లడించింది ఆకారం : “అతను ఫీడర్. అతను వెళ్తాడు, ‘ఇదిగో, నేను మీకు కొన్ని మిఠాయిలు కొన్నాను.’ ”అప్పుడప్పుడు ట్రీట్ చేసినప్పటికీ, స్టెఫానీ మరియు షెల్టాన్ తన ఓక్లహోమా గడ్డిబీడులో వారి అదనపు సమయం మరియు స్థలాన్ని బాగా ఉపయోగించుకున్నారు.
'మేము గడ్డిబీడులో నివసించే విధానం చాలా సులభం. బ్లేక్ నాటిన పుచ్చకాయలు మరియు నా వైల్డ్ ఫ్లవర్స్ ఉన్నాయి. L.A. కి ఇది చాలా విరుద్ధం, అయినప్పటికీ నేను ఇంట్లో 20 కోళ్లను పెరట్లో ఉంచుతాను. ”
ఒక రోజులో ఆమె ఏమి తింటున్నా, ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలు చేయడానికి స్టెఫానీకి గొప్ప ప్రేరణ ఉంది. యొక్క U.K. వెర్షన్‌తో మాట్లాడుతూ ఎల్లే మ్యాగజైన్ ఆమె ఇలా వ్యాఖ్యానించింది, 'నేను ఎటువంటి నియమాలు కలిగి ఉండకూడదనుకుంటున్నాను మరియు నాకు కావలసినది తినడానికి ఇష్టపడతాను, కాని నేను ధరించాలనుకునే దుస్తులను ధరించలేనప్పుడు నేను చాలా నిరాశకు గురయ్యానని సంవత్సరాలుగా తెలుసుకున్నాను. నేను నిరాశకు గురైనట్లయితే, నేను ఉత్తమంగా కనిపించనప్పుడు వేదికపై కనిపిస్తే, అది నాకు సరదా కాదు. నేను దాని గురించి నన్ను కొట్టాను. '
గ్వెన్ స్టెఫానీ యొక్క వర్కౌట్ రొటీన్
భయంకరమైన గంటల మధ్య వాణి పర్యటనలో ఉన్నప్పుడు గంటలు వేదికపైకి బౌన్స్ అవ్వడానికి ముగ్గురు అబ్బాయిలను వెంబడించటానికి, స్టెఫానీ సహజంగా అందంగా చురుకైన జీవితాన్ని గడుపుతాడు. 'వేలాది మంది అభిమానుల కోసం కొన్ని గంటలు వేదికపైకి దూకడం గొప్ప కార్డియో,' ఆమె చెప్పారు హార్పర్ బజార్ . ఇంకా వ్యాయామశాలలో కొట్టడం ఆమె జీవితంలో ప్రాధాన్యతనిచ్చే ప్రాధాన్యత, ఆమె చిన్నతనంలోనే కాదు.
“నేను ఫిట్‌గా ఉండటానికి చేసే మ్యాజిక్ విషయం లేదు. నేను నిజంగా శుభ్రంగా తింటాను, నా ప్రదర్శనలు చేస్తాను మరియు పని చేస్తాను. నేను కొన్నిసార్లు ద్వేషించినప్పటికీ నేను దినచర్యలో ఉన్నప్పుడు నాకు ఎప్పుడూ మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది, ”అని స్టెఫానీ ఒప్పుకున్నాడు ఆకారం . “నేను బ్లేక్‌తో చెడుగా టెన్నిస్ ఆడుతున్నాను. అప్పుడు మేము జిమ్‌కు వెళ్తాము. నేను స్క్వాట్స్ మరియు లంజలు మరియు తేలికపాటి బరువులు చేయాలనుకుంటున్నాను. నేను ఉపయోగించినట్లు పిచ్చిగా ఉండను. ”
ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి
ఈ రోజుల్లో, స్టెఫానీ సమతుల్యత యొక్క ప్రాముఖ్యతను అర్థం చేసుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది, మరియు ప్రతి మేల్కొనే క్షణాన్ని వ్యాయామశాలలో గడపడం లేదా ఆమె ఆహారం విషయంలో చాలా కఠినంగా వ్యవహరించడం లేదు.
'బ్యాలెన్స్ అనేది కష్టతరమైన విషయం, కానీ ఇది చాలా ముఖ్యమైనది-నా కుటుంబంతో కలిసి ఉండటం, బ్లేక్‌తో సమయం గడపడం, అక్కడ మేము సినిమాలు చూస్తాము' అని ఆమె చెప్పారు ఆకారం . మీ కెరీర్‌తో మీరు ఈత కొట్టడం, కదలకుండా ఉండడం, లేకపోతే మీరు వెనక్కి తిరిగి చూస్తూ, ‘షూట్, అది ముగిసింది’ అని అనిపిస్తుంది. నాకు అలాంటి అనుభూతి ఇష్టం లేదు. నేను కోరుకున్నప్పుడు సృజనాత్మక పనులు చేయాలనుకుంటున్నాను, మరియు నేను ఎప్పటికప్పుడు వెంటాడటం మానేయాలనుకుంటున్నాను. ఇది చాలా కష్టం, కానీ ప్రస్తుతానికి నేను నిజంగా ఆనందిస్తున్నాను. ”
గాసిప్ కాప్ నుండి మరిన్ని
రెబెల్ విల్సన్ ఈ సంవత్సరం 60 పౌండ్లు ఎలా పడ్డాడు
జెన్నిఫర్ అనిస్టన్ 50 తర్వాత టోన్డ్ ఫిజిక్‌ని ఉంచడానికి ఒక రోజులో తింటాడు
యవ్వన ప్రకాశాన్ని ఉంచడానికి జెన్నిఫర్ లోపెజ్ ఒక రోజులో తింటున్న ప్రతిదీ
సిర్ట్‌ఫుడ్ డైట్ అంటే ఏమిటి? అడిలె బరువు తగ్గడానికి సహాయపడిన ప్రణాళిక గురించి అన్నీ
ముద్రణ
