మారిసా టోమీ తాజాగా పీటర్ పార్కర్ యొక్క ఆశ్చర్యకరంగా హాట్ అత్త మే పాత్ర పోషించినందుకు చాలా శ్రద్ధ వచ్చింది స్పైడర్ మ్యాన్ సినిమాలు. 56 ఏళ్ల ఈమె తనకు వయసులేని అందం ఉందని నిరూపించుకుంది, మరియు నటి యొక్క అసాధారణమైన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు ఇతర ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లతో ఎటువంటి సంబంధం లేదు. గాసిప్ కాప్ విచ్ఛిన్నం ఉంది.
మారిసా టోమీ ఫార్మ్ తాజా కిరాణా సామాగ్రిని ఎలా పొందుతాడు
వేసవిలో, మారిసా టోమీ రాశారు గ్రబ్ స్ట్రీట్ కోసం ఆహార డైరీ
, కరోనావైరస్ మహమ్మారి సమయంలో లాక్డౌన్లు మరియు కర్ఫ్యూలను నావిగేట్ చేసేటప్పుడు ఆమె చాలా రోజుల విలువైన భోజనం గురించి వివరించింది. మహమ్మారికి ముందు, వ్యవసాయ తాజా కిరాణా సామాగ్రిని సంపాదించడానికి టోమీ రైతుల మార్కెట్‌కు వెళ్లడం ఆనందించారు. ఈ రోజుల్లో, కోవిడ్ -19 ప్రతి ఒక్కరినీ వీధుల్లో ఉంచడంతో, టోమీ CSA (కమ్యూనిటీ సపోర్టెడ్ అగ్రికల్చర్) బాక్సులపై ఆధారపడ్డాడు, ఫార్మ్ ఫ్రెష్ టు యు మీకు అందించినట్లుగా, ఆమె ఇంటికి పంపించారు.
నేను ఎల్లప్పుడూ రైతుల మార్కెట్‌కి వెళ్తాను, కాని నేను ఒకే చోట నాటగలిగాను మరియు కిరాణా దుకాణాలకు వెళ్లడానికి ఇష్టపడలేదు కాబట్టి, నా CSA పెట్టెను ఉపయోగించడం ద్వారా నేను మంచి గాడిలో ఉన్నాను మరియు నిబంధనలకు మార్చబడిన స్టోర్ లేదా రెస్టారెంట్ నుండి వస్తువులతో దాన్ని చుట్టుముట్టండి.
ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి
ఉదయం ముఖ్యమైనవి
ఆమె ఉదయాన్నే నిజంగా ప్రారంభించడానికి, టోమీ తరచూ ఒక సాధారణ కప్పు వేడి నీటిలో మునిగిపోతుంది, దానికి కొంచెం నిమ్మకాయ జోడించబడుతుంది. ఆమె చిన్న ఉదయం కర్మ గురించి, టోమీ చెప్పారు ఆకారం , “నేను ఎప్పుడూ కాఫీలోకి రాలేదు. ఇతర వ్యక్తుల కంటే వెళ్ళడానికి నాకు కొంచెం సమయం పడుతుంది, కానీ ఇది ఉదయం నిజంగా ప్రక్షాళన అనిపిస్తుంది. ”
ఆ రోజు తన మొదటి భోజనం కోసం, ఆమె ఆలివ్ నూనెతో చల్లబడిన ఉడికించిన గుడ్డు లేదా తాజా పండ్లు మరియు గ్రానోలాతో అగ్రస్థానంలో ఉన్న మొత్తం పాలు పెరుగు వంటి ప్రోటీన్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను ఎంచుకుంటుంది. 'ప్రోటీన్ నా మెదడును మేల్కొల్పుతుందని మరియు నా మిగిలిన రోజులకు నన్ను సిద్ధం చేస్తుందని నేను కనుగొన్నాను.'
రోజంతా ఇంధనం
టోమీ ఆహారం శక్తి అని అర్థం చేసుకున్నాడు మరియు చెప్పాడు ఆకారం 'నేను ప్రతి కొన్ని గంటలకు మేపుతాను.' ఆమెలో గ్రబ్ స్ట్రీట్ వ్యాసం, ఆమె చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు కాలే, బాదం వెన్నతో అరటిపండు లేదా గ్రీన్ వైబ్రాన్స్ ప్లాంట్ పౌడర్‌తో చేసిన షేక్‌తో కూడిన చిన్న భోజనం గురించి వివరిస్తుంది.
భోజనం మరియు విందు కోసం, టోమీ 'పిస్తా, నారింజ మరియు ఎర్ర ఉల్లిపాయలతో కూడిన సాంప్రదాయ ఇటాలియన్ సలాడ్' యొక్క భోజనాన్ని వివరించాడు, దీనికి ఆమె తరిగిన సోపును జోడించింది. మరొక భోజనంలో గొర్రె మరియు ఉడికించిన బంగాళాదుంపలు “మంచి వెన్న” తో ఉన్నాయి. ఆమెకు, తినడం యొక్క ఆధారం ఒక సాధారణ సూత్రం చుట్టూ కేంద్రీకృతమై ఉంది: “నేను చాలా రకమైన ప్రాథమిక, మోటైన ఆహారాన్ని ఇష్టపడుతున్నాను కాని నిజంగా అందమైన, శక్తివంతమైన పదార్థాలతో.”
గార్గనెల్లి, బ్రోకలీ మరియు పెకోరినోలతో కూడిన పాస్తా వంటకం వంటి ఆమె వివరించిన ఇతర భోజనాలలో ఇది స్పష్టంగా ఉంది.
ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి
కైట్లిన్ జెన్నర్ నిశ్చితార్థం చేసుకున్నది
ఇతర ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు
ఆమె ఆహారం దాటి, మారిసా టోమీ నిద్ర, శారీరక శ్రమ, మరియు ఒత్తిడి కలిగించే కార్యకలాపాలకు న్యాయవాది. ఆమెలో ఆకారం ఇంటర్వ్యూ, ది సిన్ఫెల్డ్ నటి ధ్యానం, యోగా మరియు బొడ్డు నృత్యం పట్ల తన ప్రేమను ఎత్తి చూపింది. ఇంకా వదులుగా ఉండడం మరియు ఆనందించడం కూడా చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే వైన్, మంచి సెక్స్ మరియు రాత్రి గుడ్లగూబగా ఆనందించడం చాలా గొప్పదని ఆమె అంగీకరించింది. ఆమె గ్రబ్ స్ట్రీట్ వ్యాసంలో కూడా ఇది స్పష్టంగా కనబడింది, ఎందుకంటే COVID యొక్క ఒత్తిడిలో ఒక రాత్రి వదులుగా ఉన్నట్లు ఆమె వివరించింది.
[నేను] ఆ సమయంలో కొంత మెజ్కాల్ తాగడం ప్రారంభించాను. ఆ మెజ్కాల్ నిజంగా పవిత్రమైన, అందమైన మెజ్కాల్, నేను ఓక్సాకాలోని ఒక చిన్న పొలం నుండి సంపాదించి తిరిగి తీసుకువచ్చాను. మరియు అది గంజాయితో నింపబడింది. ఇది నిజం.
జీవితం సమతుల్యత గురించి అనిపిస్తుంది. మీ పిండి పదార్థాలను ఆస్వాదించండి, పానీయం ఆనందించండి, అన్నింటినీ మితంగా చేయండి!
గాసిప్ కాప్ నుండి మరిన్ని
రెబెల్ విల్సన్ ఈ సంవత్సరం 60 పౌండ్లు ఎలా పడ్డాడు
జెన్నిఫర్ అనిస్టన్ 50 తర్వాత టోన్డ్ ఫిజిక్‌ని ఉంచడానికి ఒక రోజులో తింటాడు
యవ్వన ప్రకాశాన్ని ఉంచడానికి జెన్నిఫర్ లోపెజ్ ఒక రోజులో తింటున్న ప్రతిదీ
సిర్ట్‌ఫుడ్ డైట్ అంటే ఏమిటి? అడిలె బరువు తగ్గడానికి సహాయపడిన ప్రణాళిక గురించి అన్నీ
ముద్రణ
